「棒びくす」という運動を最近始めました。ずっと運動不足なのが気になっていたところ、すぐ近くでレッスンが行われているのを知り、参加してみました。「棒びくす」という名前から、棒を使ったエアロビクスみたいなものかなぁ、と思っていました。実際は、棒を使ってゆるゆると体を動かすというもので、激しい動きは、一切ありません。あぁ、これなら続けられそう。
動きは激しくなくても、普段使わない筋肉を使ったり、筋を伸ばしたりするので、翌日太ももが筋肉痛になったりします(^^;) 裸足でするので、最初は足が冷たいですが、帰る頃には足先までポカポカ、体も途中で結構汗ばんで来たりします。程よい運動で、気に入っています（右はインストラクターによる模範ポーズ。これが意外に難しい^^;;。右写真クリックで拡大）
棒びくすに関するお問い合わせは西ノ京のスタジオ・ファーストワンまで（レッスン割引は2013年11月現在のものです。あらためてご確認下さい）
さて、本日御紹介するお料理は、過去に何度か登場している「信太巻き」です（左写真クリックで拡大）。うすあげで巻いているのは、お豆腐と人参・干し椎茸です。お節の一品にすることもあります。お節…もうそんなことを考えたりする頃になりましたね(^^) by ichi