「フルモニ」という言葉をご存じでしょうか？フルーツモーニングの略で、朝食をフルーツだけにする健康ダイエット法です（→右の本の説明がわかりやすい）。あす香に来られる方は、元々スレンダーでダイエットも必要ない方がほとんどですが、フルモニを始めた（実践中）という話をお聞きすることがあります。で、ものは試し、今春から ichi & dan もやってみることにしました。ちなみに、それまでは、朝食抜き（梅醤番茶を飲むだけ）というスタイル。
こちらの記事（神田雑学大学＞医者も知らない「フルモニ」超健康法）も参考になります。
半年ほど続けた結果、ichiはフルモニで問題なく、体調もいいようです。ところが、danの場合、果糖の摂りすぎになるのか、効果がイマイチ。そこで、生野菜を試したり、試行錯誤して
現在落ち着いているのが、浅漬け野菜を食べる「アサモニ」です（正確には、生野菜と浅漬け、果物のミックス）。フルモニは、果物を好きなだけ食べて良いそうですが、アサモニは量を抑えています（左写真）。浅漬けの適度な塩加減が、体をシャキッとさせてくれるような気がします。人によって合う合わないがあるでしょうから、果物や野菜の種類や量を変えて、体の反応を見ながらお試しください(^_-) by dan